ALLNUTRITION GLUTAMINE 1250 - 180 XtraCaps

Mis on aminohapped?

Valke moodustavad aminohapped jagunevad tegelikult rühmadesse sõltuvalt sellest, kas meie organism suudab neid ise sünteesida või mitte – mis tähendab, et neid tuleb saada väljastpoolt. Esimesse rühma kuuluvaid aminohappeid nimetatakse endogeenseteks ja teise rühma kuuluvaid eksogeenseteks ehk asendamatuteks. Glutamiin kuulub esimesse aminohapete rühma; organism suudab seda sünteesida teistest aminohapetest.

Glutamiin ja lihasmassi areng

Lihasmassi arengu seisukohast on esmatähtis asendamatute aminohapete kättesaadavus. Me juba teame, et glutamiin sellesse rühma ei kuulu, kuid kas see tähendab, et selle tarbimine ei mõjuta lihasvalkude sünteesi? Tegelikult, kui vaatame teadusuuringute tulemusi, leiame, et need annavad julgustavaid järeldusi.

Glutamiin ja lihaskatabolism

Uuringud näitavad ka, et glutamiini toime on eriti ainulaadne selle mõju poolest lihaskatabolismile. See aminohape kaitseb lihaseid proteolüüsi eest, mis on seotud näiteks füüsilise pingutusega. Sellel aminohappel on teatav antikataboolne potentsiaal, mis kaitseb saavutatud lihasmassi.

Glutamiini muud eelised

Paljudel juhtudel võib see aminohape osutuda potentsiaalselt väärtuslikuks täienduseks toidulauale. Tasub teada, et märkimisväärne osa sissevõetud glutamiinist haaratakse peensoole rakkude poolt. Kuigi esmapilgul võib see tunduda kõnealuse aine puudusena, tegelikult see nii ei ole. Glutamiin, mis on enterotsüütide peamine ja esmatähtis kütus, võib mõjutada sooleepiteeli seisundit.

Treeningpäevadel: üks portsjon hommikul pärast ärkamist, üks pärast treeningut ja üks enne magamaminekut. Treeninguvabadel päevadel: üks portsjon hommikul pärast ärkamist, üks portsjon enne magamaminekut.